【美善品食谱】山药玉竹鸽汤。

小编/2019-11-23/ 分类:美善品靓汤/阅读:
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美善品食谱
 

山药玉竹鸽汤

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准备时间15分钟,

 

 

 

 
食材

15 克 油;

 

1 只 鸽子 ,切大块,提前汆水备用;

 

800 克 水;

 

50 克 山药;

 

10 克 玉竹;

 

1 茶匙 枸杞;

 

1 茶匙 盐 ,依个人口味调整。

 
营养价值

每 1 人份:

 

热量:533.5 kJ / 127.5 kcal。

 

蛋白质:6.8 g。

 

碳水化合物:4 g。

 

脂肪:9.2 g。

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做法

 

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